Sport et diététique pour perte de poids saine et durable

Réussissons votre perte de poids ensemble en élaborant le plan alimentaire qui vous correspond, en parallèle de votre entraînement physique.

Régime Dukan, régime méditerranéen, régime Atkins… les régimes qui font perdre du poids sont légion! 

Mais au prix de quels efforts? Combien de temps avant de reprendre du poids? 

Tout d'abord, il n'est pas de régime efficace sans activité physique adaptée. En plus de la dépense calorique pour perdre du gras, nos séances ont pour objectif de dessiner votre corps en renforçant votre musculature. Ainsi, de semaines en semaines la quantité de masse grasse diminue et votre musculature devient visible. 

Ensuite, il est évident que les bonnes diététiques sont celles qui vous sont personnalisées. En effet, la raison principale de l'échec des régimes est de prendre l'individu seulement dans sa composante physiologique. Or l'alimentation fait partie de notre culture et revêt ainsi des dimensions psychologiques et sociales. Les aspects psychologiques et sociales sont à prendre en compte lors de l'élaboration d'un plan alimentaire personnalisé. Ainsi, nous trouverons des solutions même si vous allez au restaurant et que vous avez des petites faiblesses gourmandes. 

Petit à petit, nous installerons des habitudes qui vous sont compatibles et qui, combinées à une activité physique, changeront votre silhouette durablement.

La personnalisation du plan alimentaire sur les plans physiologiques, psychologiques et sociaux constitue l'étape cruciale d'une perte de poids durable. 

Ici pas de régimes farfelus. Que vous soyez végétarien, hypersensible au gluten, anti-lait ou simplement omnivores, nous respectons les règles d'une nutrition équilibrée qui colle avec votre mode de vie pour une perte de gras constante! 

 

 Deux solutions s'offrent à vous : 

 

– le suivi diététique et sportif en ligne :  

 

  • étude complète de vos caractéristiques et besoins donnant lieu à un programme sportif et diététique

  •  suivi hebdomadaire, dédié et ré-adapté constamment en fonction de votre évolution. 

  

 

– le coaching en studio privé : exclusivement ou en complément du suivi en ligne si nécessaire. 

 

  • L'intimité d'un studio d'entraînement privé à Paris, réservé pour vous seul(e). 

  • Je suis à vos cotés pendant toute votre séance. 

  • Utilisation de matériel professionnel.

  • Gain de temps par rapport à la salle de sport (pas d'attente pour le matériel).